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    早餐

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      午餐

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      • 东北烧茄子

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        【东北烧茄子】1.将茄子洗净去皮，切成滚刀块，青椒切小块，少许胡萝卜切片备用；2.碗中放...

        晚餐

          主食

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          • 土豆泥蔬菜饼

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            【土豆泥蔬菜饼】1.一个土豆，一朵西兰花，1/3根胡萝卜准备好；2.土豆去皮切片上锅蒸熟；...

            家常菜谱

            • 简易版 水煮牛肉

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              【简易版 水煮牛肉】1.牛肉切片腌制（蛋清、淀粉、白糖、生抽、蚝油、少许盐）拌匀再加入...

            • 芹菜炒香干

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              【芹菜炒香干】1.热油炒香葱花；2.芹菜去筋，切斜刀块，放进锅里大火快速炒；3.有点塌了，...