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给孩子补充营养的芦笋虾仁

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给孩子补充营养的芦笋虾仁的做法

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用料  

芦笋 10根
虾仁 100克
盐、鸡精、香油 适量
蒜片 6片

给孩子补充营养的芦笋虾仁的做法  

  1. 芦笋洗净,削去外皮。

    给孩子补充营养的芦笋虾仁的做法 步骤1
  2. 芦笋焯水过凉后,沥干水份切段备用。

    给孩子补充营养的芦笋虾仁的做法 步骤2
  3. 虾仁去虾线,焯水过凉后,沥干水份备用。

    给孩子补充营养的芦笋虾仁的做法 步骤3
  4. 热锅凉油下蒜片爆香。

    给孩子补充营养的芦笋虾仁的做法 步骤4
  5. 放入芦笋段和虾仁快速翻炒1分钟左右,加盐、鸡精调味,淋上香油即可。

    给孩子补充营养的芦笋虾仁的做法 步骤5

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